Arbeitsweise
Sie wollen wissen, wie ich arbeite? Hier finden Sie Informationen zu meinen Arbeitsweisen, zum Vorgehen und zu meinen Methoden.
Wenn Sie Ihre Probleme lösen wollen, aber alleine nicht weiterkommen, stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Sie bestimmen, welche Themen Sie bearbeiten bzw. welche Ziele Sie erreichen möchten.
Dafür ist es wichtig, sich mit Ihrem Erleben und Erlebten auseinanderzusetzen, Ihren Gefühlen Raum zu geben und auch schwierige Themen zu betrachten. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungen unter Beachtung Ihrer konkreten Lebensbedingungen und Ihren Möglichkeiten.
Im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe möchte ich Ihnen natürlich auch „Werkzeug“ mit auf Ihren Weg geben.
Trauen Sie sich zu, sich auf Neues oder Ungewohntes einzulassen, neue Wege zu finden und diese auch auszuprobieren.
Durch das Bearbeiten Ihrer Probleme können sich Symptome auflösen, lindern oder es gelingt Ihnen gegebenenfalls, diese besser zu akzeptieren. Sie werden außerdem neue Handlungs- und Erlebnismöglichkeiten entdecken.
Ich sehe mich in diesem Prozess als Ihre Begleiterin für eine gewisse Zeit, die für all Ihre Anliegen einen sicheren Raum und Fachkompetenz bietet.
Ich freue mich auf eine gute Zusammenarbeit!
Methoden
Die Katathym Imaginative Psychotherapie ist eine wissenschaftlich begründete tiefenpsychologische Behandlungsmethode, die von der Bedeutsamkeit unbewusster seelischer Strukturen und Konflikte ausgeht. Durch Imagination (innere Bilder, Symbolsprache des Unbewussten) können seelische Kraftquellen (Ressourcen) aktiviert und neue Konfliktlösungen gefunden werden.
Die Möglichkeit dieser Ausdrucks- und Verarbeitungsweise erlebe ich als sehr kreativ, vielfältig und beeindruckend.
Ein Trauma (griech. Wunde) ist eine schwere seelische Verletzung, ausgelöst durch Erlebnisse, die mit Kontrollverlust oder sogar Lebensgefahr einhergehen. Symptome wie Schlafstörungen, Albträume, Angst, Übererregbarkeit, Schreckhaftigkeit, Konzentrationsstörungen, Interessensverlust, Abgestumpftheit, Vermeidungsverhalten, Dissoziationen und/oder wiederkehrende Bilder des Erlebten entstehen, wenn das natürliche Bewältigungssystem überfordert wird. Spezielle traumatherapeutische Techniken (zB Screentechnik, Vier-Felder Technik, EMDR) helfen dabei, Traumen zu verarbeiten und die aus traumatischen Erlebnissen resultierenden Symptome effektiv zu behandeln.
EMDR ist eine sehr effektive traumaverarbeitende Psychotherapiemethode, die auf Dr. Francine Shapiro zurückgeht. Schlüsselerinnerungen, hinter denen oft pathogene Erinnerungen liegen, werden mittels dieser Methode in genau umschriebenen Phasen bearbeitet.
Bei der Bearbeitung von Traumen und Traumafolgestörungen stellen EMDR und Traumatherapie nicht mehr wegzudenkende Instrumente in meiner Arbeit dar.
(nach Dr. Michael Bohne)
PEP stellt eine Kombination von psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien dar und lässt sich gut in die allgemeine Psychotherapie, Traumatherapie, ins Stressmanagement sowie in Supervision und Coaching integrieren. Mithilfe von PEP lassen sich parafunktionale Emotionen leicht, schnell und anhaltend verändern. Neben der Selbstwirksamkeitsaktivierung steht die konsequente Verbesserung der Selbstbeziehung bzw. des Selbstwertgefühls im Fokus. PEP stellt außerdem eine gute Selbsthilfetechnik dar.
Falls ein Thema zu schambesetzt ist um darüber reden zu können, gibt es auch die Möglichkeit, mithilfe von PEP verdeckt zu arbeiten.
Die Arbeit mit PEP bereichert und erleichtert meine therapeutische Arbeit. Veränderungen und Entwicklungen werden durch PEP insgesamt schneller und nachhaltig möglich gemacht.
Das Autogene Training ist ein auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basierendes Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit durch viele Studien belegt ist. Durch Autogenes Training lernen Sie, sich in Stresssituationen rascher zu entspannen. Dies wirkt sich positiv auf Seele und Körper aus.
Autogenes Training zu beherrschen und sich auf diese Weise effektiv entspannen zu können ist für mich persönlich wie ein Schatz, den man in den Händen hält.
Supervision ist eine lösungsorientierte Beratung für Einzelpersonen, Teams oder Gruppen,
die zur Reflexion eigenen Handelns anregt und zur Verbesserung der Arbeitssituation beiträgt. Eigene Antworten und Lösungen sollen gefunden werden. Der Ablauf orientiert sich an den Zielen sowie den zu supervidierenden Themen, richtet sich also individuell an die Anforderungen und Gegebenheiten.
Für Gruppensupervision komme ich gerne in Ihr Unternehmen, ansonsten finden die Termine in meiner Praxis statt.
Unter Coaching versteht man in erster Linie die Beratung und Begleitung von Führungskräften und/oder MitarbeiterInnen zur Verbesserung ihrer beruflichen oder privaten Situation.
Bei Ihnen ist vieles in Bewegung, Veränderungen kommen auf Sie zu, neue Projekte stehen in den Startlöchern,
Entscheidungen sind zu treffen und umzusetzen, Ziele sollen erreicht werden, Sie wollen Klarheit finden, sich beruflich weiterentwickeln – Sie kommunizieren, interagieren und dennoch bewegt sich nicht viel?
Wir arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen, finden Perspektiven und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten.